[가정과생활] 느리게 나이 드는 습관

정희원 저

한빛라이프 2023-12-25 예스이십사

노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다!서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법!보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타난다. 70세가 되었을 때 젊은 성인과 비슷...

[가정과생활] 완전 배출

조승우 저

사이몬북스 2023-08-17 예스이십사

죽다 살아난 어느 한약사의 이야기 여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받아보니 심장이 막히는 관상동맥질환이었다. 병원에서 시키는 대로 약도 먹고 시술도 했지만 소용이 없었다. 자연치유와 인류학 책들을 처음부터 ...

[가정과생활] 맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트

한아름 저

길벗 2022-06-29 예스이십사

매일 습관만 바꿔도 15kg이 빠진다. 고기도 탄수화물도 디저트도 포기할 수 없는, 맛있는 게 너무 좋은 다이어터들에게 딱 맞는 양조절 다이어트와 레시피를 소개한다. 꾸준히 찐 살을 급하게 뺀다는 것 자체가 잘못된 생각이다. 꾸준히 찐 살은 천천히 빼줘야 한다. 그래야 다시 찌지 않는다. 저자가 인스타를 통해 1년여간 공개한 다이어트 레시피와 일기는 절대 ...

[가정과생활] 당신은 허리 디스크가 아니다

이창욱 저

쌤앤파커스 2019-10-18 예스이십사

“진단이 잘못되었는데, 어떻게 허리 통증이 낫겠습니까!”MBC〈생방송 오늘 아침〉, 채널A〈나는 몸신이다〉화제의 주인공,몸神 이창욱 원장의 평생 통증 없이 허리 펴고 살게 만드는 척추 재생 프로젝트당신은 ‘허리 디스크’에 대해 얼마나 알고 있는가? 실제로 많은 사람들이 요통의 원인으로 ‘디스크’를 의심하고, 또한 병원에서 비정상적인 디스크를 가지고 있다고 ...

[가정과생활] 방탈출 게임북

김선영 저

유페이퍼 2019-03-05 예스이십사

이 책은 방탈출 고수를 꿈꾸는 사람들을 위해 제작된 책입니다. 비록 저렴한 가격이지만 최대한 질 높은 문제들을 수록할 수 있도록 노력하였습니다.방탈출 카페 가고 싶은데 돈은 없고 간단하게 자투리 시간에 방탈출 게임을 즐기고 싶을 때! 방탈출 카페 가기 전 두뇌를 워밍업 하는 시간을 갖고 싶을 때!좀더 많은 문제를 접해봄으로써 방탈출 카페 탈출 성공률을 높이...

[가정과생활] 지방의 누명

홍주영 저/정명일,이영훈 감수

디케이제이에스 2017-05-16 예스이십사

“날씬하고 건강해지려면 이제, 지방을 먹자!”내 몸을 위한 식사 혁명, 저탄수화물 고지방 식이요법MBC 스페셜에 방송되며 숱한 화제를 모았던 지방의 누명이 책으로 출간됐다. 지방이 살을 찌우고 혈관에 쌓여 각종 질환을 일으킨다는 기존의 상식을 뒤집고, 지방을 섭취함으로써 체중감량과 건강개선이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있다는 주장은 사람들에게 충격을 주기...